طرز تهیه بستنی رژیمی وخوشمزه با ماست و شاتوت

          admin 
            بازدید : 446
          1392/02/06
           نظرات (0)
        

bastani.jpg (350×233)

مواد لازم :

تمشک تازه یخ زده ۳ فنجان (مراقب باشید تمشک ها له نشده باشند)

ماست ساده کم چرب ۲ فنجان

شکر ۱/۳ فنجان

وانیل ۱ و ۱/۲ قاشق چایخوری

تکه های شکلات ۱/۲ فنجان (ترجیحا ریز باشند)

طرز تهیه :

شاتوت، ماست کم چرب، شکر و وانیل را در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا مایع صاف و یکدستی به شما بدهد.

سپس تمام این مواد را داخل دستگاه بستنی ساز ریخته و تا درست شدن بستنی صبر کنید.

سپس تکه های شکلات را به این بستنی اضافه کرده و به مدت ۵ دقیقه داخل فریزر بگذارید.

در این لحظه بستنی شما آماده شده است. کافی است آن را به ظرف های مخصوص سرو منتقل کرده و از میهمانان تان پذیرایی کنید.

نکته :

اگر دستگاه مخصوص بستنی ساز در منزل ندارید از روش زیر استفاده کنید :

مخلوط آماده شده را در ظرفی به قطر ۲۳ و ارتفاع ۳۳ سانتی متر منتقل کنید و داخل فریزر بگذارید. سپس این مخلوط را هر یک ساعت یک بار هم بزنید تا زمانی که مخلوط سفت در لبه های ظرف و مخلوط نیمه سفت در مرکز ظرف باشد.

شاتوت ها را برای منجمد کردن بین ۲ تا ۶ ساعت درون فریزر قرار دهید.

سپس شاتوتها را به بستنی اضافه کرده و آن را به مخلوط کن منتقل کرده و هم بزنید تا مخلوط کاملا یکدست و سفتی درست شود.

سپس تکه های شکلات را به بستنی اضافه کرده و آن را درون کیسه های پلاستیکی کاملا بسته بگذارید و تا زمان سرو داخل فریزر نگهداری کنید.

اطلاعات تغذیه ای برای ۱/۲ فنجان بستنی شاتوتی :

کالری : ۱۴۸

چربی : ۴ گرم

چربی اشباع شده : ۲ گرم

کلسترول : ۴ میلی گرم

کربوهیدرات : ۲۵ گرم

فیبر : ۴ گرم

پروتئین : ۴ گرم

سدیم : ۴۵ میلی گرم

ارسال نظر برای این مطلب

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
مدل پیراهن دخترانه شیک و اسپرت سال ۲۰۱۵	1	324	2sanaz2020
کفش اکو مردانه اسپرت جدید 2014	4	299	sefareshrooz
دوام عزّتِ این خِطّه از ولای علی ست	0	364	yarabalhosein1
وداع جوانی ( شهریار )	1	632	mrymabsi
اس ام اس تبریک روز مادر (5)	0	512	golfam
پیامک های طنز و خنده دار (5)	0	539	golfam
اس ام اس و متن های فلسفی(5)	0	470	golfam
اس ام اس عاشقانه (سری 5)	0	481	golfam
دانستنيهاي جالب دنياي تغذيه	0	524	leili